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孩子补充维生素选什么好,汤臣倍健儿童多种维生素少不了

2022-11-11 14:01栏目:资讯
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现如今孩子都是父母的心头宠,平时即便孩子挑食不爱吃蔬菜水果,父母可能也不会强硬要求他们吃。长此以往,孩子无法摄入均衡营养,体内可能会缺乏某些维生素或是其他营养元素,这样会给孩子的健康带来很多负面的影响,家长们要引起重视。

除了孩子挑食不吃蔬菜水果之外,一些食物经过油炸烹炒,会导致部分维生素受到破坏。哪怕孩子天天吃蔬菜瓜果,可能依然无法满足成长所需的各类维生素和矿物质。

儿童缺乏维生素可采用食补疗法

如果孩子体内缺乏维生素A,可以多吃植物性食物,这些食物里面含有丰富的胡萝卜素,可在人体内转化成维生素A,可以多吃红心白薯、玉米、橘子、绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿等。

如果孩子体内缺乏维生素B,注意多摄取粗杂粮和富含维生素B的食物,如瘦肉、豆制品等。尽量不要让孩子只食用精米精面,这样会加速消耗体内的维生素B。

如果孩子体内缺乏维生素C,要让孩子多吃新鲜水果,还可以在孩子日常饮食中,多添加果汁、菜汁、胡萝卜泥及香蕉泥、苹果泥等。

如果孩子体内缺乏维生素D,可以让他们多吃鱼类、动物肝脏、蛋类等食物,还要督促孩子适当运动、多晒太阳。

儿童多种维生素提供均衡营养,让孩子快乐成长

虽然儿童缺乏维生素时,可以采用食补疗法,但是往往由于孩子饮食习惯不同或者挑食,很难得到全面的补充,这时如果想要更全面地补充维生素,父母也可以选择儿童多种维生素片,帮助孩子均衡补充营养。例如汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片在广大家长群体中,就很受欢迎,再加上甜甜的果汁口感,自然也俘获了孩子们的心。

小小的一粒汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片,就含有包括维生素A、D3、B1、B2、B6、B12、烟酰胺、叶酸、生物素、维生素C、E、泛酸在内的12种维生素,能够补充儿童三餐可能不足的营养。其中的维生素A,有助于维持暗视力;B族维生素则能够增加肌肉组织发展和能量代谢;维生素C可促进铁的吸收,还有助于维持皮肤和黏膜健康等。

在人的一生中,儿童阶段是重要的生长发育期,作为父母要悉心呵护他们长大,尤其是在饮食作息方面,应当严格要求孩子,要让他们做到一日三餐按时按点吃,不可挑食,还要早睡早起。如果仍需要补充一些维生素,就给孩子配合吃一点汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片,12种维生素黄金组合,共同守护孩子无忧快乐童年,让他们健康茁壮成长。