孩子补充维生素选什么好，汤臣倍健儿童多种维生素少不了

现如今孩子都是父母的心头宠，平时即便孩子挑食不爱吃蔬菜水果，父母可能也不会强硬要求他们吃。长此以往，孩子无法摄入均衡营养，体内可能会缺乏某些维生素或是其他营养元素，这样会给孩子的健康带来很多负面的影响，家长们要引起重视。

除了孩子挑食不吃蔬菜水果之外，一些食物经过油炸烹炒，会导致部分维生素受到破坏。哪怕孩子天天吃蔬菜瓜果，可能依然无法满足成长所需的各类维生素和矿物质。

儿童缺乏维生素可采用食补疗法

如果孩子体内缺乏维生素A，可以多吃植物性食物，这些食物里面含有丰富的胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，可以多吃红心白薯、玉米、橘子、绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿等。

如果孩子体内缺乏维生素B，注意多摄取粗杂粮和富含维生素B的食物，如瘦肉、豆制品等。尽量不要让孩子只食用精米精面，这样会加速消耗体内的维生素B。

如果孩子体内缺乏维生素C，要让孩子多吃新鲜水果，还可以在孩子日常饮食中，多添加果汁、菜汁、胡萝卜泥及香蕉泥、苹果泥等。

如果孩子体内缺乏维生素D，可以让他们多吃鱼类、动物肝脏、蛋类等食物，还要督促孩子适当运动、多晒太阳。

儿童多种维生素提供均衡营养，让孩子快乐成长

虽然儿童缺乏维生素时，可以采用食补疗法，但是往往由于孩子饮食习惯不同或者挑食，很难得到全面的补充，这时如果想要更全面地补充维生素，父母也可以选择儿童多种维生素片，帮助孩子均衡补充营养。例如汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片在广大家长群体中，就很受欢迎，再加上甜甜的果汁口感，自然也俘获了孩子们的心。

小小的一粒汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片，就含有包括维生素A、D3、B1、B2、B6、B12、烟酰胺、叶酸、生物素、维生素C、E、泛酸在内的12种维生素，能够补充儿童三餐可能不足的营养。其中的维生素A，有助于维持暗视力；B族维生素则能够增加肌肉组织发展和能量代谢；维生素C可促进铁的吸收，还有助于维持皮肤和黏膜健康等。

在人的一生中，儿童阶段是重要的生长发育期，作为父母要悉心呵护他们长大，尤其是在饮食作息方面，应当严格要求孩子，要让他们做到一日三餐按时按点吃，不可挑食，还要早睡早起。如果仍需要补充一些维生素，就给孩子配合吃一点汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片，12种维生素黄金组合，共同守护孩子无忧快乐童年，让他们健康茁壮成长。