【清华长庚科普】吃了这六类常用药 运动可得悠着点(2)

　　抗抑郁药

　　此类药是中老年尤其是60岁以上的老年人常用药，如文拉法辛、美利曲辛等抗抑郁药物，一般会要求在一个相对固定时间餐中或餐后服用。其常见的不良反应有头晕、乏力、嗜睡等，还可出现体位性低血压（即从平躺突然转为直立后出现的低血压现象）等不良反应。故服用此类药物后不应马上运动，以免在运动中出现跌倒等情况。

　　止痛药

　　运动过程中，稍有不慎会出现拉伸过度、磕碰等受伤情况，而疼痛是身体警示我们停止活动，让身体休息和恢复的一种信号。

　　但服用了止痛药后立即运动，运动过程中如果出现突发的情况如脚踝扭伤等，此类药物可能会掩盖疼痛，造成身体的进一步损伤。

　　【敲黑板】

　　服药后歇上一个小时 再运动

　　一般来说，我们服用药物后，大约需要半小时或一小时不等的时间， 才能使其在体内充分溶解和吸收。

　　若服药后马上运动，我们体内的血液会大量地流向运动部位，而肠胃血液减少，药物的吸收缓慢，从而造成效果不佳。这就像吃饭后血液向胃部汇集，大脑血液供应减少，这时我们就会感觉昏昏欲睡。有些药物服用后如果立即运动，除会造成药效降低、效果不佳以外，还可能出现一些不良反应，甚至损害身体健康。

　　如果我们想用运动达到强身健体的目的，那么最好选择在服药的半个小时或一个小时之后进行适当的运动，但切记不要进行高强度的运动训练。