月收入0支出300万，上海创业者总结了十条生存指南(7)

　　“虽然有些项目款项没到，但出于相互信任的基础，我们还是先交付了。有很多客户也在疫情期间来跟我们洽谈数字经济转型，包括当下正热的数字藏品业务。为了不错失机会，我们也选择先在线上展开合作。”域乎CEO曹胜虎说。

　　据《中国企业家》了解，“合同没签就开工”是目前上海许多企业的现状，这些企业在合同流程还未走完的情况下展开合作，一是为了坚守本业，让业务尽量正常运转，二是为了留住客户，解封后能够尽快回流现金。

　　不要与“焦虑”死磕，

　　学会和解和倾诉

　　“相识满天下，知心有几人。”这句话来形容创业者再合适不过。创业者大都是孤独的，因为总是在不断挑战自己和团队的极限，但也因此容易绕进焦虑的死胡同里。

　　当提及“疫情封控期间，如何克服心理上的焦虑”，众多创业者不约而同对《中国企业家》表示，“没办法克服。每天睁开眼就想到今天又浪费一大笔钱，业务也停滞在原地，根本无法说服自己不焦虑。”

　　创业者自我调节的办法是，不要想着克服焦虑，要学会与焦虑和解，或是共存。许多创业者认为，封控居家虽然弊处众多，但也不是没有好处。居家期间能够让创业者“慢下来”，去深度复盘思考组织上、管理上的一些积弊问题，是一个难得的修炼内功的机会。

　　居家以后，居一直观感受到自己的时间变得更多了，并且能够掌控它了。这是他创业7年以来，极少有过的体验。

　　“创业者的神经随时都是绷紧的，尤其在市场不那么好的环境里，一刻的放松可能就会落后许多，反应在身体上的压力也很大，比如上海疫情发生前，我一直在上海、苏州、杭州三地奔波，每天有无数的会要旁听，也有许多应酬需要参加。现在虽然心理压力依然很大，但也确确实实在时间管理上得到些许放松。”居一说。

　　曹胜虎则认为，当前的焦虑来源于对解封的不确定性，一个是时间上的不确定性，另一个则是业务的不确定性，比如之前沟通过的项目，现在受疫情影响，大家可能都重新调整了项目预算。

　　“但我们可能比实体行业会幸运一些，因为这波冲击之后，大家对数字经济的考虑又上升到一个高度。疫情之后，对我们而言，会是一个比较好的窗口期。缓解焦虑还是要靠市场信心。我们看到了业务需求，也看到了整个经济发展的机会，所以整体对未来对冲焦虑有一定帮助。”曹胜虎说。

　　当焦虑实在无法缓解时，也不要自己无声对抗，与焦虑“死磕”，得不到任何有效好处。可以适当时机选择倾诉或者呐喊，只有说出来，才有机会得到帮助。

　　封控突然来临时，